Najlepsze substancje, które skutecznie obniżają ciśnienie

Jednym z największych problemów zdrowotnych wśród ludzi w Polsce, są kłopoty z ciśnieniem krwi.
Pamiętajmy, że jego norma wynosi 120/80 - gdzie pierwsza wartość to ciśnienie skurczowe, a druga - rozkurczowe. Co zrobić, by utrzymywać te prawidłowe wartości? Naturalnych sposobów jest wiele, a wszystkie wiążą się ze zdrowym trybem życia. Wskazane są ćwiczenia fizyczne. Palaczom zaleca się rzucenie nałogu, a osobom z nadwagą - odchudzanie. Kluczowym elementem jest również odpowiednia dieta i suplementacja.

Potas, magnez i wapń - trzej bohaterowie walki z nadciśnieniem

Istnieją składniki odżywcze, które w dużym stopniu wspomagają leczenie nadciśnienia tętniczego. Osoby, które zażywają leki na to schorzenie, mogą dodatkowo suplementować magnez. Zwiększa on bowiem siłę tych środków i przyczynia się do obniżenia ciśnienia. Dieta bogata w warzywa i owoce (czyli w szczególności banany, awokado oraz warzywa liściaste), zapewni dostarczanie do organizmu potasu. Zmniejsza on stężenie sodu we krwi, który może przyczyniać się do zwężenia naczyń krwionośnych i podwyższać ciśnienie tętnicze. Kolejną przyczyną tego problemu może być niedobór wapnia. Co ciekawe, jego niskie stężenie we krwi może być spowodowane niedoborami wspomnianego już wcześniej magnezu. Zależności te pokazują, że warto zadbać o to, by pierwiastki te były częściej uwzględniane w codziennej diecie.

Obniżanie ciśnienia a naturalne suplementy diety

Osoby, które zmagają się z leczeniem nadciśnienia, jak i te, które mogą być bardziej podatne na to schorzenie, powinny pomyśleć o suplementacji. Na rynku istnieje wiele produktów, które zawierają naturalne składniki wspomagające walkę z tą chorobą. Jednym z nich jest “Na ciśnienie” firmy Skoczylas dostępny w naszym sklepie.

Co więc znajdziemy w składzie tego typu suplementów diety? Może to być na przykład ekstrakt z czosnku. Pomaga on poziomować normy lipidów i cholesterolu we krwi. Sprzyja również utrzymanie prawidłowej lepkości krwi. Dzięki czosnkowi nie powstają w niej zakrzepy. Zawiera on allicynę, czyli związek chemiczny, który jest świetnym źródłem siarki. Niedobory tego pierwiastka mogą bowiem skutkować rodzajem nadciśnienia, które jest oporne na leczenie. Kolejnym darem natury, który można spotkać w suplementach diety na ciśnienie, jest aronia. Roślina ta bogata jest w związki polifenolowe. Wspomagają one szczelność naczyń krwionośnych. Chronią również mięsień sercowy. Bardzo zdrowym składnikiem odżywczym jest także ekstrakt z głogu. W jego kwiatach zawarte są flawonoidy - organiczne związki chemiczne, które działają rozkurczowo, dzięki czemu zwiększają dopływ krwi do serca. Głóg zawiera również procyjanidyny odpowiedzialne za obniżanie ciśnienia tętniczego.

Sposobów na obniżenie ciśnienia jest wiele i z pewnością warto z nich korzystać. Jednak jak się okazuje, oprócz zdrowego trybu życia i odpowiedniej suplementacji, można również pozwolić sobie na łasuchowanie. Gorzka czekolada bowiem, zawiera wspomniane wcześniej, pomocne polifenole!