Opcje przeglądania
Cena
  • od
    do
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Odżywki potreningowe - dlaczego warto je stosować?

Istnieje naprawdę wiele suplementów diety dla sportowców, ważne jest bowiem dla nich dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych oraz wysoka efektywność ćwiczeń. Jak się okazuje, warto stosować również odżywki po treningu. Warto przecież zadbać również o regenerację organizmu. Co ona daje? Odbudowuje uszkodzone w wyniku ćwiczeń włókna mięśniowe, powodując ich wzrost. Jest ona również ważna by osiągać lepsze wyniki sportowe i efektywność ćwiczeń. Regeneracja może przybierać różne formy: rozciąganie po treningu, odpowiednią dietę czy też dobrą jakość snu. Do tego wszystkiego można zacząć stosować odżywki potreningowe.

Odżywki potreningowe

Białko po treningu - do czego jest nam potrzebne?

 

Sportowcy często zastanawiają się kiedy suplementować białko - przed czy po treningu? Można je stosować w obydwu tych sytuacjach. Przed ćwiczeniami damy organizmowi znać, że dojdzie do aktywności fizycznej i procesu budulcowego mięśni. Po treningu zaś, zadbamy o odpowiednią ilość aminokwasów. Przyswojone białko odbudowuje również włókna mięśniowe. To dlatego jest ono składnikiem odżywek potreningowych. Najczęściej występuje w formie hydrolizatu białka, który jest bardzo dobrze przyswajalny przez organizm. 

 

Uzupełnienie węglowodanów po treningu

 

Odżywki potreningowe w swoim składzie często zawierają maltodekstrynę. Jest to polisacharyd produkowany ze skrobi roślinnej. Substancja ta pozwala na uzupełnienie glukozy po treningu. Wpływa na uzyskanie prawidłowego poziomu glikogenu mięśniowego, który spisany jest na straty w wyniku intensywnego treningu. Oprócz odżywek potreningowych, maltodekstrynę znajdziemy również między innymi w izotonikach. Będzie ona doskonała niezależnie od tego, w jakiej dyscyplinie sportu gustujemy.

Bomba witamin i minerałów

 

Sportowcy muszą liczyć się z tym, że ich organizmy mają większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Dlatego też odżywki potreningowe zawierają w sobie również kompleks witamin i minerałów, dzięki którym nie dojdzie do niechcianych niedoborów. Suplementując tego rodzaju produkty, nasz organizm zostanie zaopatrzony między innymi w: witaminę A, C, E, D3, a także witaminy z grupy B (B1, B2, B6, B12). Jest to również solidna dawka sodu, selenu, cynku, żelaza czy też magnezu. 

 

Dzięki odżywkom potreningowym zadbamy więc nie tylko o wyniki sportowe i budowę mięśni, ale również o prawidłowe funkcjonowanie organizmu i jego lepszą kondycję. Sport to zdrowie - jednak wspomaganie treningu suplementami i odpowiednią dietą będzie skutkować jeszcze lepszymi rezultatami.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl