Opcje przeglądania
Menu
Paczkomaty InPost
Odżywki białkowe - co dają sportowcom?
Coraz więcej osób regularnie uprawiających sport decyduje się na zakup odżywek białkowych - przede wszystkim ci, którzy trenują sporty siłowe i budują swoją sylwetkę. Dla wielu z nich zażywanie tego produktu jest niemal codziennością. Co takiego niezwykłego jest więc w tym suplemencie diety?
Insport Nutrition Perfect Whey Blend 900g. Białko Masa Redukcja WPC Koncentrat Tkanka mięśniowa Smaki Proteina Regeneracja SPRAWDŹ SMAKI →
Optymalna kompozycja koncentratu z izolatem białka serwatki. Wysoka zawartość białka w 79 g w 100 g proszku. Doskonała rozpuszczalność. Najwyższa jakość za rozsądną cenę.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Iron Horse Pure Whey 2 kg Białko Masa Redukcja WPC SPRAWDŹ SMAKI →
Idealne białko dla osób budujących suchą masę mięśniową oraz redukujących tkankę tłuszczową. Proteina o wysokiej zawartości białka (80g/100g produktu), składająca się z 3 frakcji wysoko przyswajalnych białek - koncentrat, izolat i hydrolizat, pozyskiwanych metodą mikrofiltracji w niskich temperaturach. Dzięki temu błyskawicznie wchłania się do mięśni i rozpoczyna proces odbudowywania włókien.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Iron Horse Pure Whey 0,5 kg Białko Masa Redukcja WPC Regeneracja Odżywka SPRAWDŹ SMAKI →
Idealne białko dla osób budujących suchą masę mięśniową oraz redukujących tkankę tłuszczową. Proteina o wysokiej zawartości białka (80g/100g produktu), składająca się z 3 frakcji wysoko przyswajalnych białek - koncentrat, izolat i hydrolizat, pozyskiwanych metodą mikrofiltracji w niskich temperaturach. Dzięki temu błyskawicznie wchłania się do mięśni i rozpoczyna proces odbudowywania włókien.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
6PAK Milky Shake Whey - 1800g / Białko Masa Redukcja Odchudzanie Odżywka W proszku WPC Tkanka mięśniowa SPRAWDŹ SMAKI →
6PAK Milky Shake Whey to pyszny i pożywny shake białkowy, który dostarcza Twojemu organizmowi niezbędnych składników po treningu lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia. Ta wyjątkowa mieszanka została stworzona z pasją i dbałością o jakość składników, aby zapewnić Ci smaczny sposób na wsparcie Twoich celów.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Wysyłka w: 24 godziny
6PAK Milky Shake Whey - 700g / Białko Masa Redukcja Odchudzanie Odżywka W proszku WPC Tkanka mięśniowa SPRAWDŹ SMAKI →
6PAK Milky Shake Whey to pyszny i pożywny shake białkowy, który dostarcza Twojemu organizmowi niezbędnych składników po treningu lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia. Ta wyjątkowa mieszanka została stworzona z pasją i dbałością o jakość składników, aby zapewnić Ci smaczny sposób na wsparcie Twoich celów.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Aliness Be Organic Green MIX Białek roślinnych BIO w proszku 250 g. Pełne spektrum aminokwasów Masa mięśniowa
BeOrganic mieszanki białkowe BIO to zbilansowane kompozycje białek roślinnych, pochodzących wyłącznie z ekologicznych źródeł.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Aliness Be Organic RED MIX Białek roślinnych BIO w proszku 250 g. Pełne spektrum aminokwasów Masa mięśniowa
BeOrganic mieszanki białkowe BIO to zbilansowane kompozycje białek roślinnych, pochodzących wyłącznie z ekologicznych źródeł.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Aliness Be Organic Yellow MIX Białek roślinnych BIO w proszku 250 g. Pełne spektrum aminokwasów Masa mięśniowa
BeOrganic mieszanki białkowe BIO to zbilansowane kompozycje białek roślinnych, pochodzących wyłącznie z ekologicznych źródeł.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Biotech USA Iso Whey Zero 2270g Izolat Białko Masa mięśniowa SPRAWDŹ SMAKI →
Najwyższej jakości, pozbawiony cukru*, laktozy** oraz glutenu izolat białka serwatkowego, ze składnikiem bazowym w postaci Native Whey Isolate, dodanym BCAA oraz glutaminą.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Biotech USA Iso Whey Zero 500g Izolat Białko Masa mięśniowa SPRAWDŹ SMAKI →
Najwyższej jakości, pozbawiony cukru*, laktozy** oraz glutenu izolat białka serwatkowego, ze składnikiem bazowym w postaci Native Whey Isolate, dodanym BCAA oraz glutaminą.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Biotech USA Vegan Protein 500g. Białko Masa mięśniowa SPRAWDŹ SMAKI →
Vegan Protein BIOTECH to wysokiej jakości białko roślinne zawierające izolat białka grochu i białko ryżu.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Biotech USA Vegan Protein Unflavoured 500g. Bezsmakowe Białko Masa mięśniowa
Najwyższej jakości, pozbawiony cukru*, laktozy** oraz glutenu izolat białka serwatkowego, ze składnikiem bazowym w postaci Native Whey Isolate, dodanym BCAA oraz glutaminą.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
GenLab Zero CF Isolate 1620 g. Białko WPI Izolat Masa Redukcja Tkanka mięśniowa Regeneracja Budowanie masy Trawienie Problemy żołądkowe Bez laktozy SPRAWDŹ SMAKI →
WYJĄTKOWO WYSOKA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA - 89% ! ZAWIERA AMINOKWASY NIEZBĘDNE DLA PRZYROSTU MIĘŚNI. BŁYSKAWICZNA WCHŁANIALNOŚĆ
Dostępność: tymczasowo niedostępny
GenLab Zero CF Isolate 690 g. Białko WPI Izolat Masa Redukcja Tkanka mięśniowa Regeneracja Budowanie masy Trawienie Problemy żołądkowe Bez laktozy SPRAWDŹ SMAKI →
WYJĄTKOWO WYSOKA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA - 89% ! ZAWIERA AMINOKWASY NIEZBĘDNE DLA PRZYROSTU MIĘŚNI. BŁYSKAWICZNA WCHŁANIALNOŚĆ
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Wysyłka w: 24 godziny
HIRO.LAB Instant WHEY Protein 2000 g. Białko Masa Redukcja Odchudzanie Odżywka W proszku WPC Tkanka mięśniowa SPRAWDŹ SMAKI →
Whey od Hiro.Lab to świetny koncentrat białka serwatki, który doskonale się rozpuszcza i nie powoduje powstawania piany. Cechuje go bardzo wysoka zawartość białka aż 21g w porcji.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Białko serwatkowe - właściwości
Suplementacja białka serwatkowego uzupełnia przede wszystkim zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy. Osoby ćwiczące siłowo często sięgają po ten suplement zarówno przed jak i po treningu. Dzięki temu dbają o regularny przyrost masy mięśniowej i skuteczną regenerację - białko uczestniczy w procesie odbudowywania włókien mięśniowych. Sprawia to, że może być ono przyjmowane również przez osoby, które doznały kontuzji wiążących się z urazami mięśni.
Białka mogą występować w różnych wariantach. Forma koncentratu na przykład, zawiera liczne tłuszcze i węglowodany oraz laktozę. Warto więc pamiętać, by osoby z nietolerancją laktozy unikały koncentratu białek serwatkowych. Inny rodzaj białka to izolat, w którym ilość laktozy jak i węglowodanów oraz tłuszczy jest znikoma. Forma ta jest szybciej i łatwiej trawiona przez organizm. Jednak najbardziej przyswajalny będzie hydrolizat białka serwatkowego. Jest to również najbezpieczniejszy wariant dla osób z nietolerancją laktozy.
Aminokwasy białkowe - co im zawdzięczamy?
Białko serwatkowe jest bogate w aminokwasy, które występują w dwóch formach. Pierwszym z nich są aminokwasy endogenne, czyli takie, które są produkowane przez organizm. Styl życia sportowców wymaga jednak większego zapotrzebowania tego rodzaju substancji, dlatego warto go suplementować. Wśród licznej grupy aminokwasów, białko zawiera w sobie na przykład l-alaninę, dzięki której zmniejsza się uczucie zmęczenia, a treningi mogą być intensywniejsze i dłuższe. W grupie tej występuje również kwas asparaginowy, który odpowiedzialny jest za poprawę koncentracji oraz przyczynia się do budowy mięśni.
Warto też przyjrzeć się aminokwasom egzogennym, których organizm nie produkuje samodzielnie - możemy jedynie dostarczać je poprzez pokarm i suplementy diety. Jednym z nich jest l-leucyna, która przyczynia się do budowania masy mięśniowej oraz zwiększenia kondycji. Z kolei l-izoleucyna jest bardzo pomocna podczas regeneracji potreningowej. Innym aminokwasem ważnym dla sportowców jest l-arginina, która zwiększa odporność oraz wydolność.
Jak widać, lista korzyści oraz substancji wspomagających codzienne treningi jest naprawdę bardzo długa. To właśnie dlatego odżywki białkowe cenione są przez sportowców. Podczas suplementacji pamiętajmy jednak o odpowiednim balansie treningów, diety oraz przyjmowanych suplementów. Wtedy bowiem efekty będą najlepsze.
