Opcje przeglądania
Menu
Paczkomaty InPost
Odżywki białkowe - co dają sportowcom?
Coraz więcej osób regularnie uprawiających sport decyduje się na zakup odżywek białkowych - przede wszystkim ci, którzy trenują sporty siłowe i budują swoją sylwetkę. Dla wielu z nich zażywanie tego produktu jest niemal codziennością. Co takiego niezwykłego jest więc w tym suplemencie diety?
Insport Nutrition Perfect Whey Blend 900g. Białko Masa Redukcja WPC Koncentrat Tkanka mięśniowa Smaki Proteina Regeneracja SPRAWDŹ SMAKI →
Odżywka białkowa z koncentratem i izolatem białek serwatki – 79 g białka w 100 g, 23,7 g w porcji 30 g. Instantyzowana formuła, wiele smaków, 900 g.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Iron Horse Pure Whey 2 kg Białko Masa Redukcja WPC SPRAWDŹ SMAKI →
Odżywka białkowa z koncentratem, izolatem i hydrolizatem białek serwatkowych – 24 g białka w porcji 30 g, 80 g w 100 g. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. 2000 g, 66 porcji.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Iron Horse Pure Whey 0,5 kg Białko Masa Redukcja WPC Regeneracja Odżywka SPRAWDŹ SMAKI →
Odżywka białkowa z koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatkowych – 24 g białka w porcji 30 g, 80 g białka w 100 g. Opakowanie 500 g.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Muscle Clinic IsoTrainUp 2270g Izolat Obniżona zawartość laktozy
Izolat białka serwatkowego z mikrofiltracji – 27,6 g białka w porcji 30 g. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Ponad 20 smaków, 2270 g – 75 porcji.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Muscle Clinic IsoTrainUp 750g Izolat Obniżona zawartość laktozy
Izolat białka serwatkowego z mikrofiltracji – 27,6 g białka w porcji 30 g, 92 g w 100 g. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Bez barwników i konserwantów, 750 g.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Muscle Clinic WheyUp 2250g Wysokiej jakości białko
Odżywka białkowa z koncentratu i izolatu białka serwatkowego – 22,2 g białka w porcji 30 g. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. 2250 g, ponad 20 smaków.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Muscle Clinic WheyUp 750g Wysokiej jakości białko
Białko serwatkowe – koncentrat WPC z dodatkiem izolatu, 74 g białka w 100 g i 22,2 g w porcji 30 g. Bez konserwantów, aspartamu i acesulfamu, 750 g – 25 porcji.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
6PAK Milky Shake Whey - 1800g / Białko Masa Redukcja Odchudzanie Odżywka W proszku WPC Tkanka mięśniowa SPRAWDŹ SMAKI →
Odżywka białkowa na bazie koncentratu białka serwatkowego – 20 g białka w porcji 30 g, kremowa konsystencja bez grudek, 17 smaków. Opakowanie 1800 g, 60 porcji.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
6PAK Milky Shake Whey - 700g / Białko Masa Redukcja Odchudzanie Odżywka W proszku WPC Tkanka mięśniowa SPRAWDŹ SMAKI →
Odżywka białkowa z koncentratu białka serwatkowego z maślanką – 20 g białka w porcji 30 g. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. 700 g, wiele smaków.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
7Nutrition Protein Juice 1000g białko wołowe, bez laktozy, mleka
Suplement diety 7Nutrition Protein Juice to odżywka białkowa na bazie hydrolizatu białka wołowego, bez laktozy i białka mleka. Idealanie nadaje się dla osoby z wrażliwym układem pokarmowym.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
7Nutrition Protein Juice 2000g białko wołowe, bez laktozy, mleka
Suplement diety 7Nutrition Protein Juice to odżywka białkowa na bazie hydrolizatu białka wołowego, bez laktozy i białka mleka. Idealanie nadaje się dla osoby z wrażliwym układem pokarmowym.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
7Nutrition Whey Isolate 90 2000g
Izolat białka serwatkowego z mikrofiltracji – 29,75 g białka w porcji 35 g, niska zawartość tłuszczu i cukrów. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. 2000 g.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Aliness Be Organic Green MIX Białek roślinnych BIO w proszku 250 g. Pełne spektrum aminokwasów Masa mięśniowa
Ekologiczna mieszanka białek roślinnych z nasion dyni, brązowego ryżu i konopi – 64 g białka w 100 g, pełne spektrum aminokwasów. Produkt wegański, 250 g.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Aliness Be Organic RED MIX Białek roślinnych BIO w proszku 250 g. Pełne spektrum aminokwasów Masa mięśniowa
Mieszanka ekologicznych białek roślinnych z brązowego ryżu, dyni i słonecznika – 67 g białka w 100 g, pełne spektrum aminokwasów. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. 250 g.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Aliness Be Organic Yellow MIX Białek roślinnych BIO w proszku 250 g. Pełne spektrum aminokwasów Masa mięśniowa
Ekologiczna mieszanka białek roślinnych z grochu, brązowego ryżu i konopi – 74 g białka w 100 g, pełne spektrum aminokwasów. Produkt wegański bez sztucznych dodatków, 250 g.
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Białko serwatkowe - właściwości
Suplementacja białka serwatkowego uzupełnia przede wszystkim zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy. Osoby ćwiczące siłowo często sięgają po ten suplement zarówno przed jak i po treningu. Dzięki temu dbają o regularny przyrost masy mięśniowej i skuteczną regenerację - białko uczestniczy w procesie odbudowywania włókien mięśniowych. Sprawia to, że może być ono przyjmowane również przez osoby, które doznały kontuzji wiążących się z urazami mięśni.
Białka mogą występować w różnych wariantach. Forma koncentratu na przykład, zawiera liczne tłuszcze i węglowodany oraz laktozę. Warto więc pamiętać, by osoby z nietolerancją laktozy unikały koncentratu białek serwatkowych. Inny rodzaj białka to izolat, w którym ilość laktozy jak i węglowodanów oraz tłuszczy jest znikoma. Forma ta jest szybciej i łatwiej trawiona przez organizm. Jednak najbardziej przyswajalny będzie hydrolizat białka serwatkowego. Jest to również najbezpieczniejszy wariant dla osób z nietolerancją laktozy.
Aminokwasy białkowe - co im zawdzięczamy?
Białko serwatkowe jest bogate w aminokwasy, które występują w dwóch formach. Pierwszym z nich są aminokwasy endogenne, czyli takie, które są produkowane przez organizm. Styl życia sportowców wymaga jednak większego zapotrzebowania tego rodzaju substancji, dlatego warto go suplementować. Wśród licznej grupy aminokwasów, białko zawiera w sobie na przykład l-alaninę, dzięki której zmniejsza się uczucie zmęczenia, a treningi mogą być intensywniejsze i dłuższe. W grupie tej występuje również kwas asparaginowy, który odpowiedzialny jest za poprawę koncentracji oraz przyczynia się do budowy mięśni.
Warto też przyjrzeć się aminokwasom egzogennym, których organizm nie produkuje samodzielnie - możemy jedynie dostarczać je poprzez pokarm i suplementy diety. Jednym z nich jest l-leucyna, która przyczynia się do budowania masy mięśniowej oraz zwiększenia kondycji. Z kolei l-izoleucyna jest bardzo pomocna podczas regeneracji potreningowej. Innym aminokwasem ważnym dla sportowców jest l-arginina, która zwiększa odporność oraz wydolność.
Jak widać, lista korzyści oraz substancji wspomagających codzienne treningi jest naprawdę bardzo długa. To właśnie dlatego odżywki białkowe cenione są przez sportowców. Podczas suplementacji pamiętajmy jednak o odpowiednim balansie treningów, diety oraz przyjmowanych suplementów. Wtedy bowiem efekty będą najlepsze.
